Bejelentkezés Bejelentkezés | Regisztráció KeresésKeresés KeresésVendégkönyv Írjon nekünkÍrjon nekünk RSSRSS Legyen a kezdőlapomLegyen a kezdőlapom KedvencekhezKedvencekhez
24. óra
Létkérdések
Otthon
Kultúra
Bibliai rejtélyek
Életmód
Tallózó
Zöldsarok
Receptek
 
Itt vagyok: Főoldal » Cikkek » Életmód » Fitopraktikák a kánikulai napokra

Fitopraktikák a kánikulai napokra

A nyár a hosszabb szabadság időszaka, amelynek természetesen része a várva várt pihenés, de emellett az otthoni, az év közben elmaradt kisebb-nagyobb munkák ideje is. Ilyenkor egyszerre kell megküzdenünk a kánikula okozta megterheléssel és a munka fáradtságával.
Életmód 2013. augusztus 08., csütörtök 19:25
Betűméret növelése Betűméret csökkentése Szóljon hozzá Cikk küldése e-mailben Nyomtatás Iratkozzon fel RSS szolgáltatásunkra
Ossza meg ismerőseivel!
Címkék
Hasonló cikkek

Mivel a meleg hatására fokozottan izzadunk, szervezetünkből salakanyagok ürülnek a bőrön keresztül, de egyben sajnos hasznos sókat is veszítünk. Amennyiben kevés folyadékot fogyasztunk, a vesékben, a húgyutakban hosszabb ideig pang a vizelet, besűrűsödik, és homokként, kőként különböző sók válhatnak ki belőle. Ezek ürülésükkor, elmozdulásukkor gyulladást, elzáródást okozhatnak, amely éles fájdalommal jár együtt. Vegyük komolyan a kellő folyadékbevitelre figyelmeztető felhívásokat, és nyáron legalább 2,5–3 litert fogyasszunk naponta! Gondoljunk arra is, hogy testünk 60–65%-ban vízből áll, tehát a víz mint építőanyag is nagyon fontos, de szükséges a különböző felépítő és lebontó folyamatok közegeként is.
Főként tiszta vizet igyunk, kisebb részben ásványvizet, emellett hasznosak a gyümölcslevek is. A legjobb, ha frissen préseljük a gyümölcsöket, hiszen az év ezen szakaszában gazdag a kínálat, könnyen hozzájutunk vitamindús és egyben üdítő, hűsítő italokhoz. Ha nincs lehetőségünk frissen préselni leveket, a cukormentes italokat részesítsük előnyben. Az édesített üdítők nem csökkentik a szomjúságérzetet, emellett a télen felszedett túlsúlyt, a kalóriákat még tovább növelik.

Könnyen, gyorsan készíthetünk egészséges, frissítő, hűsítő teákat az alábbi növényekből:


– A borsos vagy borsmenta jellegzetes, mentolos illatú és ízű, élénkítően, frissítően hat. Fontos tudni viszont azt is, hogy a mentol nem iható együtt kólával! (Egyébként sem egészségesek a koffeines élénkítők.) Amerikában, a kólák őshazájában számoltak be arról a tragédiáról, amikor valaki mentolos cukrot szopogatott, majd erre kólát ivott, és ennek hatására rengeteg gáz képződött a szervezetében. Sajnos hiába vitték azonnal kórházba, ez sem tudta már az életét megmenteni. Vegyük tehát nagyon komolyan: a mentolos cukrokat és italokat nem lehet kólával keverni!


– A fodormenta szintén kedvelt mentaféle, de illóolaja részben más összetételű, ezáltal íze inkább hasonlít a köményéhez. Mindkét mentafaj segíti az emésztőrendszer működését is, az epetermelődést, a kiválasztást, és egyben étvágyjavítók is.

 

  

– Az édesköménynek, amint arra a neve is utal, valóban édeskés az íze. Bár nem rokona a fodormentának, de illóolajaik némileg azonosak, ami ízbeli hasonlóságot is eredményez. A kismamáknak és a gyermekeknek fokozottan figyelni kell az általuk elfogyasztott folyadék mennyiségére a nyári melegben. Bátran készíthetünk számukra is édesköményből – forrázással – frissítő, emésztést segítő teát (gyermekeknek fele töménységgel).

 

– A citromfű kellemes, kissé valóban a citromhoz hasonló illatú és ízű növény. Leveleiből, hajtásaiból stresszoldó tea készülhet. Ízét akár valódi citromlével is fokozhatjuk. Jó ismerni, hogy illóolaja a Herpes simplex vírusra gátló hatású. Annál hatékonyabb, minél korábban kezdjük el a friss növény levével vagy a tea kivonatával ecsetelni az érzékeny bőrfelületet.

A teljes cikk elolvasható a magazin 26. számában.
 

Pintér Éva kertészmérnök
Életmód 2013. augusztus 08., csütörtök 19:25
Cikk küldése e-mailben Nyomtatás Iratkozzon fel RSS szolgáltatásunkra
Ossza meg ismerőseivel!
Kövessen minket a Facebookon és a Twitteren is!
Aktuális számunk
Megjelenés
október
10-én.
A tartalomból:
Nyitott Szemmel Mediációs Műhely
Fizessen elő magazinunkra!
Válassza ki az előfizetés időtartamát
és kattintson a Tovább gombra.
Éves
4000 Ft (postaköltséggel)
Féléves
2000 Ft (postaköltséggel)
valamint
Tekintse meg a Nyitott Szemmel magazin digitális változatát is! Az első két szám INGYENES!
Nyitott Szemmel kiadványok
Programajánló
A 2011. évi személyi jövedelemadók 1%-ából 2012-ben 131.678 Ft-ot utalt ki a NAV az Élj Inkább Alapítvány számára. Az Önök által felajánlott összeget a Nyitott Szemmel magazin nyomdaköltségére fordítottuk.
Köszönjük, hogy 1%-os felajánlásaikkal támogatták célkitűzéseinket, és 2014-ben ismét bizalmat szavaztak számunkra.
Bezár
Cikk küldése e-mailben
Fitopraktikák a kánikulai napokra

Kinek (e-mail cím):
Kitől (név):
Kitől (e-mail cím):
 
Küldés
 
 
Copyright © 2008-2019 Nyitott Szemmel Online. Minden jog fenntartva
 

Bezár
Bejelentkezés

Felhasználónév


Jelszó

Elfelejtette a jelszavát? Kattintson ide.

Belépés
Bezár
Keresés a cikkekben

Írja be a keresendő kifejezést. Több szót is megadhat szóközzel elválasztva.



Keresés