Bejelentkezés Bejelentkezés | Regisztráció KeresésKeresés KeresésVendégkönyv Írjon nekünkÍrjon nekünk RSSRSS Legyen a kezdőlapomLegyen a kezdőlapom KedvencekhezKedvencekhez
24. óra
Létkérdések
Otthon
Kultúra
Bibliai rejtélyek
Életmód
Tallózó
Zöldsarok
Receptek
 
Aktuális számunk
Megjelenés
június
10-én.
A tartalomból:
Nyitott Szemmel Mediációs Műhely
Fizessen elő magazinunkra!
Válassza ki az előfizetés időtartamát
és kattintson a Tovább gombra.
Éves
4000 Ft (postaköltséggel)
Féléves
2000 Ft (postaköltséggel)
valamint
Tekintse meg a Nyitott Szemmel magazin digitális változatát is! Az első két szám INGYENES!
Nyitott Szemmel kiadványok
Programajánló
A 2011. évi személyi jövedelemadók 1%-ából 2012-ben 131.678 Ft-ot utalt ki a NAV az Élj Inkább Alapítvány számára. Az Önök által felajánlott összeget a Nyitott Szemmel magazin nyomdaköltségére fordítottuk.
Köszönjük, hogy 1%-os felajánlásaikkal támogatták célkitűzéseinket, és 2014-ben ismét bizalmat szavaztak számunkra.
Itt vagyok: Főoldal » Napi recept
Receptek
Vegetáriánus és vegán receptek
Mexikói csodatál
A borsikafű csökkenti a bab felfújó hatását, és alkalmazásával kiválthatjuk a gyomorirritáló borsfélék használatát. Azonban túl sokat adva az ételhez, megkeserítheti azt. Ismeretes étvágygerjesztő, gyomorerősítő, görcsoldó, köhögéscsillapító és vérnyomásemelő hatása is, ezért gyakran alkalmazzák gyógyteakeverékek komponenseként.
2011. május 14. | Húspótlók
Epres muffin gazdagon /ejtsd: máfin/
Végre itt az "eperszezon"! Íme egy könnyen elkészíthető epres süti, azoknak, akik tartalmasabb édességre vágynak.
2011. május 11. | Édességek
Gyümölcsös búzafelfújt
Régészeti leletek és a Biblia tanúsága szerint is az ókori Mezopotámiában, már hat évezreddel ezelőtt termesztették a búzát, és kb. négyezer évvel ezelőtt Egyiptom területén már magas szinten feldolgozták a gabonát. A búza az idők során a legelterjedtebb kenyérgabonává vált.
Tárkonyos fejtett babfőzelék
A fejtett bab rendszeres fogyasztása kedvezően befolyásolja a szervezet koleszterinszintjét, hatóanyagai védik a vesében található erek falát. Mivel növeli a nátrium – azaz a só – kiválasztását, jótékonyan hat a magas vérnyomással, a szívelégtelenséggel, vagy a vesebetegségekkel küszködők életére is. Magas rosttartalmának köszönhetően rendkívül tápláló étel, és emellett késlelteti a szénhidrátok felszívódását is, így a cukorbetegségben szenvedőknek ideális, vércukorszintcsökkentő étel. Ötlet: Sok embert puffaszt a bab, így javaslom, hogy az ételbe keverve vagy utána együnk meg 1 teáskanál őrölt köményt, ez sokaknál bevált puffadásgátló módszer. Az is megoldás, ha azt a főzővizet, amiben először forr fel, leöntjük, és forró vízzel pótoljuk. Az áztatóvizet tilos felhasználni, mert a kioldódott tripszin inhibitor megakadályozza a fehérjék lebontását.
2011. május 09. | Zöldséges egytálételek
Eisberg saláta zöld spárgával
A spárga – ez a többnyire még kevéssé ismeret zöldség – számos tápanyaga miatt hasznos elem a reformkonyhában. Nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, ami a vérképzés fontos anyaga. Jelentős a C-, az E-vitamin-, valamint a fruktooligoszacharid-tartalma. Ez utóbbi nemcsak a szervezet rákellenes immunvédekezését segíti, de csökkenti a vér koleszterinszintjét is, és kísérletek bizonyítják, hogy növeli a vastagbélben élő, hasznos lactobacilusok számát is. A spárga vizelethajtó és enyhe hashajtó is, ám magas purintartalma miatt a köszvényben szenvedőknek fogyasztása nem ajánlott, hiszen növeli a vér húgysavszintjét, és ebből adódóan az ízületek környékén lerakódó húgysavkristályok számát. A zöld spárga a szervezet működését segítő fitokemikáliából többet tartalmaz, mint a fehér spárga.
2011. május 08. | Saláták
Felemelő látvány, léleküdítő gondolatok egész évre
Távlatok 2019 falinaptár Takács Gábor fotóművész természetfotóival. Praktikus naptárrész, A/3-as méret.
Megrendelhető: Nyitott Szemmel magazin szerkesztőség:
szerkesztoseg@nyitottszemmel.hu
Tel.: 20/379-6171
Ára: 1500 Ft
Napi egy gondolat
„A tiszteletet nem kierőszakolni, hanem megszolgálni kell.”
Gracián
Hírlevél
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy hamarabb értesüljön az újsággal kapcsolatos aktualitásokról, akcióinkról és más cégek akcióiról.
 
 
Copyright © 2008-2019 Nyitott Szemmel Online. Minden jog fenntartva
 

Bezár
Bejelentkezés

Felhasználónév


Jelszó

Elfelejtette a jelszavát? Kattintson ide.

Belépés
Bezár
Keresés a cikkekben

Írja be a keresendő kifejezést. Több szót is megadhat szóközzel elválasztva.



Keresés