Hogyan szabadulhatunk meg a nyak-, hát- és derékfájástól? A preventív gerinctorna lényege a nyújtás, erősítés és lazítás hármasa. A hát izomzatának erősítésével levetkőzhetjük a rossz testtartást, a gerincet pedig megfelelő állapotba hozhatjuk. A gerinc melletti izmok megnyújtásakor nem csak a porcok jutnak oxigénhez, de az itt futó idegszálak is felszabadulnak, így a torna a mindennapi stressz oldására is kiválóan alkalmas. A preventív gerinctorna rendszeres végzése kondicionál, sőt, elősegíti a fogyást és az alakformálást. A szép, ritmikus mozgásnak és harmonikus zenének köszönhetően számodra is öröm lesz a mozgás. A torna a különféle nehézségi fokozatok miatt egyszerre és több részletben is elvégezhető, ahogy az időd és az erőnléted engedi. Kezdők és haladók egyaránt élvezni fogják!

Mindazoknak ajánljuk, akik...

• megelégelték az örökös nyak-, hát és derékfájást
• jó karban kívánják tartani a gerincüket
• szeretnék ellensúlyozni az ülő életmód okozta rendellenességeket
• rugalmas és erős has-, hát és farizomzatot szeretnének
• akik számára fontos a helyes testtartás kialakítása
• fiatalos hajlékonyságuk megőrzése
• kondíciójuk javítása
• szeretnék fejleszteni egyensúlyérzéküket
• örömüket lelik a testi-lelki harmóniában
• fogyni szeretnének