Bejelentkezés Bejelentkezés | Regisztráció KeresésKeresés KeresésVendégkönyv Írjon nekünkÍrjon nekünk RSSRSS Legyen a kezdőlapomLegyen a kezdőlapom KedvencekhezKedvencekhez
24. óra
Létkérdések
Otthon
Kultúra
Bibliai rejtélyek
Életmód
Tallózó
Zöldsarok
Receptek
 
Itt vagyok: Főoldal » Cikkek » Közlemény » Tavaszi akció

Tavaszi akció

Reménykedünk abban, hogy hamarosan beköszönt a tavasz; amikor testileg is megújulhatunk, felfrissülhetünk: nagy sétákat tehetünk, vagy megmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat a friss levegőn.
Közlemény 2012. február 24., péntek 15:36
Betűméret növelése Betűméret csökkentése Szóljon hozzá Cikk küldése e-mailben Nyomtatás Iratkozzon fel RSS szolgáltatásunkra

Ezért egy tavaszi akcióval szeretnénk Önnek kedveskedni.

A Mozogjunk okosan! című könyvünket és az Előzd meg a hátfájást! c. torna DVD-nket „tavaszi csomagban márciusban 2000 Ft + postaköltségért vásárolhatja meg.

Megrendelését leadhatja szerkesztőségünk e-mail címére: szerkesztoseg@nyitottszemmel.hu

Előzd meg a hátfájást, Mozogjunk okosan

Ízelítő a könyvből és DVD-ről:

Mozogjunk okosan!

A fiatalos, jó közérzet egyik kulcsa a mozgás. Főként a felgyorsult, mégis mozgásszegény életvitel okolható a hát-és derékfájásért, az ízületi kopásért és megannyi betegségért, holott testünk oly csodálatosan lett megalkotva, hogy mozgás közben regenerálja, fiatalítja önmagát. E kézikönyv segítségével minden korosztály megismerheti a számára legoptimálisabb mozgásfajtát és az okos testedzés és életvitel kulcsát. Könyvünk az értelemmel átgondolt egyszerű mozgástípusok és edzéstervek kalauzaként szolgál.
A szerző mindössze napi 15-20 percet igénylő mozgásnak szeretné megnyerni az Olvasót életminőségének javítása érdekében. Számos tapasztalat mutatja: megéri az erőfeszítést.

Előzd meg a hátfájást!

Hogyan szabadulhatunk meg a nyak-, hát- és derékfájástól? A preventív gerinctorna lényege a nyújtás, erősítés és lazítás hármasa. A hát izomzatának erősítésével levetkőzhetjük a rossz testtartást, a gerincet pedig megfelelő állapotba hozhatjuk.
A gerinc melletti izmok megnyújtásakor nem csak a porcok jutnak oxigénhez, de az itt futó idegszálak is felszabadulnak, így a torna a mindennapi stressz oldására is kiválóan alkalmas. A preventív gerinctorna rendszeres végzése kondicionál, sőt, elősegíti a fogyást és az alakformálást. A szép, ritmikus mozgásnak és harmonikus zenének köszönhetően számodra is öröm lesz a mozgás. A torna a különféle nehézségi fokozatok miatt egyszerre és több részletben is elvégezhető, ahogy az időd és az erőnléted engedi. Kezdők és haladók egyaránt élvezni fogják!

Megrendelését leadhatja szerkesztőségünk e-mail címére: szerkesztoseg@nyitottszemmel.hu

Nyitott Szemmel
Közlemény 2012. február 24., péntek 15:36
Cikk küldése e-mailben Nyomtatás Iratkozzon fel RSS szolgáltatásunkra
Ossza meg ismerőseivel!
Kövessen minket a Facebookon és a Twitteren is!
Aktuális számunk
Megjelenés
január
01-én.
A tartalomból:
Nyitott Szemmel Mediációs Műhely
Fizessen elő magazinunkra!
Válassza ki az előfizetés időtartamát
és kattintson a Tovább gombra.
Éves
4000 Ft (postaköltséggel)
Féléves
2000 Ft (postaköltséggel)
valamint
Tekintse meg a Nyitott Szemmel magazin digitális változatát is! Az első két szám INGYENES!
Nyitott Szemmel kiadványok
Programajánló
A 2011. évi személyi jövedelemadók 1%-ából 2012-ben 131.678 Ft-ot utalt ki a NAV az Élj Inkább Alapítvány számára. Az Önök által felajánlott összeget a Nyitott Szemmel magazin nyomdaköltségére fordítottuk.
Köszönjük, hogy 1%-os felajánlásaikkal támogatták célkitűzéseinket, és 2014-ben ismét bizalmat szavaztak számunkra.
Bezár
Cikk küldése e-mailben
Tavaszi akció

Kinek (e-mail cím):
Kitől (név):
Kitől (e-mail cím):
 
Küldés
 
 
Copyright © 2008-2019 Nyitott Szemmel Online. Minden jog fenntartva
 

Bezár
Bejelentkezés

Felhasználónév


Jelszó

Elfelejtette a jelszavát? Kattintson ide.

Belépés
Bezár
Keresés a cikkekben

Írja be a keresendő kifejezést. Több szót is megadhat szóközzel elválasztva.



Keresés